;  MY LIFE: agosto 2011

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31 agosto 2011

FONDOS PARA BLOGGER PLANTILLA CAPERUCITA

Aquí os dejo una plantilla basada en el cuento de Caperucita. Podéis obtener el código aquí.






Espero que os guste. Un saludo

28 agosto 2011

EL CEREBRO HUMANO: EL SAR Y COMO SE CREAN LOS RECUERDOS

¿CÓMO SE CREAN LOS RECUERDOS?

Antes de explicarlos, trataré unos conceptos de modo muy básico para que podamos entender un poquito este gran enigma que es nuestro cerebro.
A mi esta información, que desconocía, me ha parecido muy interesante, y espero que a vosotros también.

En nuestro cerebro existe una red de células que filtra toda la información que entra a través de nuestros sentidos (aproximadamente dos mil millones e fracciones de información por segundo).
De ese modo, esta red evita que nos volvamos locos, incapaces de absorver tal cantidad de información. A esta rede de células se le denomina Sistema de Activación Reticular (SAR) y es la que alerta a nuestro cerebro para que preste atención a determinados estímulos. Para que el SAR deje pasar una información debe considerarla útil para nuestra supervivencia, novedosa y/o con alto contenido emocional.

Ahora sí, ¿cómo se crean los recuerdos?

Un recuerdo se crea cuando la información  registrada en el SAR se envía a una parte del cerebro conocida como amígdala (ver dibujo), donde se sopesa su carga emocional antes de ser remitida al hipocampo. El hipocampo evalúa la información cotejándola con toda la que está almacenada en la memoria a largo plazo, y la presenta a la corteza para que ésta la analice, antes de devolverla para archivarla en la memoria a largo plazo.





Curiosidad: cuando la amígdala recibe una información con una carga emocional muy alta, entra en pánico y no logra enviar la información al hipocampo, quedándose el hecho traumático atrapado dentro de la amígdala sin que el hipocampo pueda presentar el recuerdo a la corteza para que lo evalúe. Es lo que se denomina un Trastorno de Estrés Prostraumático.


Toda esta información la he extraído del libro "PNL para Dummies" el cual recomiendo.


FONDOS PARA BLOGGER PLANTILLA VIOLETA

Os dejo una nueva plantilla, tenéis todos los detalles en la pestaña de este blog Fondos para Blogger.


Espero que os guste. Un saludo

16 agosto 2011

FONDOS PARA BLOGGER HECHOS POR MÍ

Me estoy iniciando en ésto de hacer fondos para el blog, por lo que he creado una pestaña en el menú con ese nombre. De momento, sólo he hecho uno que es el que he colocado de prueba en la página. Si pincháis aquí podéis verlo, si no en la pestaña de arriba, en Fondos para Blogger también está.
De momento queda un poco cutre pero intentaré ir mejorando.
Si queréis darme consejos e ideas serán bien recibidas.

Un saludo.

08 agosto 2011

MEDICINA PSICOSOMATICA




MEDICINA PSICOSOMÁTICA.
La relación entre un estado mental y las reacciones corporales puede verse en el lenguaje y las formas de expresión comunes. Decimos que tenemos mariposas en el estomago ante una situación de incertidumbre, el corazón galopa ante la presencia del ser amado, pero se nos encoge cuando recibimos una mala noticia. De la misma manera, se nos seca la boca cuando tenemos que hablar en publico, o ante una entrevista de trabajo, nos sonrojamos cuando algo nos avergüenza, nos falta el aire cuando nos ponemos nerviosos, y el miedo puede causar cierta confusión en nuestros esfínteres, descontrolándolos.El descubrimiento de que las principales hormonas que rigen la homeostasis-la autorregulación corporal- están integradas en un eje que une la hipófisis periféricas, como el tiroides o las suprarrenales, o el descubrimiento del complejo sistema de inervación del aparato digestivo, relacionado con distintas áreas cerebrales, inicio las bases para explicar las enfermedades psicosomáticas. Es así como se vislumbró la psiconeuroinmunología, un campo todavía recóndito que apenas está empezando a ser explorado.Por otra parte el doctor George Engel considero la posibilidad de centrar la formación médica en el nuevo modelo biopsicosocial. Dicho modelo parte de la idea de que los seres humanos somos, a la vez, seres biológicos, psicológicos y sociales, de modo que tanto la salud como la enfermedad están influidos por la interacción de varios factores, desde la célula hasta el componente social de la persona. En las últimas tres décadas, numerosos estudios han aportado pruebas sólidas de la interrelación entre ámbitos aparentemente tan distantes. Como ejemplo, basta citar que el aislamiento social es un factor de riesgo para la salud comparable a la presión sanguínea alta, la obesidad o un estilo de vida sedentario. En la actualidad, hay un acuerdo bastante generalizado en considerar que los mecanismos psicosomáticos tienen un papel destacado, aunque no exclusivo, en el desarrollo de un buen número de enfermedades crónicas como el asma, la hipertensión arterial, enfermedades coronarias, enfermedad intestinal inflamatoria (colon irritable) dermatitis atópica, artritis crónica y algunos casos de diabetes.Esto no significa que la dolencia psicosomática sea algo inventado, fantasmagórico o producto de patrañas sino que debería entenderse como la afectación de un órgano como consecuencia de estímulos del entorno canalizados por el cerebro.Una imagen simple sería la del guardia urbano que dirige el tráfico en un cruce de calles. Si cuando hay gran densidad, el policía guía los vehículos hacia un callejón estrecho, lo sobrecargará agravando el problema. Nuestro cerebro se encarga de redirigir los estímulos del entorno. Cuando un estimulo nos produce ira, podemos responder con un puñetazo en la mesa o quedarnos inmóviles orientando la respuesta hacia nuestro propio organismo, por ejemplo, hacia el aparato gastrointestinal.Plutón cita un diálogo de Sócrates con el médico tracio Zamolxis en el que este comenta: “Así como no debéis curar los ojos sin curar la cabeza, ni curar la cabeza sin curar el cuerpo, tampoco debéis intentar curar el cuerpo sin curar el alma”.Intentemos pues calmar y ser positivos con nuestros pensamientos si queremos tener calidad de vida. Saludos, carmen.Texto compilado de un articulo del Doctor en Psicología y Filosofía Ángel Aguirre.

06 agosto 2011

CSS Y HTML INTRODUCCIÓN

Aunque en la web podemos encontrar muchos manuales sobre qué es y cómo se utilizan estos lenguajes, voy a intentar hacer un pequeño resumen para principiantes como yo, con el fin de que conozcamos un poquito más y de un modo sencillo como darles el mejor uso para nuestro blog.

1. ¿QUÉ ES EL HTML?

El HTML es el lenguaje de tu navegador. Cuando visualizamos una página web, es el navegador el que interpreta el código HTML de dicha página y nos la muestra tal y como la vemos. Mejorado con el tiempo ahora lo podemos ver como XHTML.


2. ¿QUÉ ES EL CSS?

Es un lenguaje de estilo que define la presentación de los documentos HTML. Es decir, lo que nos permite darle forma: colores, bordes, fuentes, textos....
El HTML, creado en principio con fines de divulgación científica, ya que se creó para que los científicos de diferentes universidades pudieran tener acceso a los estudios y tesis de sus compañeros, abarcó mucha más importancia de la esperada para su creador, y con el tiempo ha necesitado de herramientas y modificaciones que nos sirvan para mejorarlo, como el CSS.


3. HTLM: ELEMENTOS Y ETIQUETAS

Los ELEMENTOS proporcionan la estructura al documento HTML. Es la manera de decirle al navegador como queremos que presente nuestra página web o nuestro blog. Normalmente están formados por una etiqueta de inicio, el contenido y una etiqueta de cierre.

Un ejemplo de un elemento que vemos en la plantilla de nuestro blog son los encabezados .Los encabezados vienen representados por la h, y según el número que tengan al lado (h1,h2,h3....), sabremos la importancia que tiene en cuanto al orden de aparición y tamaño.

Las ETIQUETAS son lo que usamos para determinar el principio y el fin de un elemento. Todas las etiquetas empiezan con el signo < y terminan con el > (os suena, ¿verdad?). Una etiqueta de inicio será así <body>. Y una etiqueta de cierre así </body>. El contenido quedará entre una etiqueta de inicio y una de cierre.

¿Cómo sería una estructura básica?

<html>

      <head>
      </head>
      <body>
      </body>
  
  </html>

Con <html> estamos diciendo que se trata de una página web. Luego vendrá el encabezado de nuestra página, donde podemos poner por ejemplo un título, utilizando para ello la etiqueta <title> como inicio y </title> como cierre. Entre las etiquetas <body> y </body> estableceremos el contenido de nuestra página, y dentro de ellas, según lo que queramos poner, utilizaremos unas etiquetas u otras. Por ejemplo, si vamos a escribir un párrafo, lo haremos entre las etiquetas <p> y </p>, que son las que determinan que lo va dentro es un párrafo de texto.

Debemos tener en cuenta que existen elementos que se abren y cierran con la misma etiqueta, ya que no están relacionados con el texto. Son los que se conocen como ELEMENTOS VACÍOS y hemos visto muchos en nuestras plantillas. Algunos ejemplos:
<br/> su función es crear un salto de línea
<hr/> crea una línea horizontal
<img/> para poner una imagen

4. ATRIBUTOS
Un ATRIBUTO es una información extra que podemos añadir a un elemento. Por ejemplo, el atributo style.
¿Qué tenemos que tener en cuenta a la hora de añadir un atributo? Que siempre van dentro de la etiqueta de inicio, seguido de un = y con los valores del atributo entre comillas. Por ejemplo:

<h1 style="background-color:red;">El texto que queramos</h1>

Estamos diciendo que el encabezado (h1) tenga un color de fondo rojo (el punto y coma que sigue al color es para poder poner a continuación otro comando de estilo, como por ejemplo la fuente de la letra).

5. CSS

Ya hemos dicho antes que CSS es el lenguaje que nos va a ayudar a dar estilo a nuestra página HTML. Es decir, nos permitirá darle forma, tipo de letra, colores, márgenes, imágenes....Pero, ¿no hemos dicho también que utilizando los elementos y atributos en HTML también podemos lograrlo? La respuesta es sí, pero CSS nos ofrece más opciones, es más preciso y lo que es más importante, lo soportan todos los navegadores web.

Por ejemplo, si quisiéramos conseguir un color de fondo rojo, con HTML sería así:


<body bgcolor="red">


Y en CSS quedaría:


body {background-color:red;}


Lo siguiente a explicar serían las PROPIEDADES en CSS, pero creo que para ser una introducción ya me he extendido bastante, así que os lo contaré en otro post.


Os dejo el enlace de la página donde he extraído toda esta información, aunque han sido varias las que he leído, os dejo la que creo que lo explica de un modo más sencillo.
TUTORIALES SENCILLOS

Os dejo otros post de mi blog que podrían interesaros:


COMO PONER UNA TABLA
COMO DAR FORMATO A UNA TABLA
COMO ENMARCAR UN TEXTO


Espero que os haya servido de ayuda. Un saludo